有線跳蛋
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商品訊息功能
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商品訊息簡述:
台灣約有40%男性苦於腰痛、情趣眼罩腰痠,這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出,民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練,除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外,也能有效預防下一次拉傷。
烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示,「訓練核心就是最好的護腰方式!」腰部核心肌群的訓練,以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度;她強調,每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作,通常6周後就會有效改善腰痛問題,而且動作都非常簡單,民眾可在家自行完成。
烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調,長久姿勢不良是腰痛的最大元凶,因此民眾坐的時候,應讓屁股盡量後靠,不要讓腰椎懸空,使身體和屁股及大腿呈90度,大腿與小腿也呈90度;此外,坐下來時沙發不能選太軟的,站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步,切記要抬頭挺胸縮小腹,這樣才不會造成腰椎壓力。
一名59歲工人日前因中暑昏倒,被送到三軍總醫院搶救時,體溫一度飆到43.9度,昏迷指數只有3,經醫護人員搶救4天後,終於撿回一命,但大腦卻已經受損,能否完全康復仍有待觀察。
《蘋果日報》報導,三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示,患者在8月7日上工2小時後,走路就搖搖晃晃、說話不清,之後突然昏倒,送醫時昏迷指數只有3,背部、四肢等全身有40%面積燒燙傷。
當時醫護團隊共出動3隻大電扇,並將患者全身噴水、冰敷鼠蹊部、腋窩、頸部等地方,但患者體溫一度升至43.9度,血壓降至60/40mmHg(正常值為120/80 mmHg),團隊本擔心救不回患者,所幸經1小時努力後,患者體溫終於降至38.5度,才轉送至加護病房觀察。
朱柏齡說,患者在加護病房昏迷16小時才轉醒,但出現多重器官衰竭、急性腦病變、橫紋肌溶解症、瀰散性血管內凝血等症狀,經救治後10日轉至燒燙傷病房治療,但該名患者卻因為體溫過高傷到腦部,是否是永久性的傷害,醫護人員還要進一步觀察。
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